FITNESS ORGANIK?

Cara Mengecilkan Perut Dengan Proses Alami 


Berbagi Cara Mengecilkan Perut Dengan Proses Alami          

Cara Mengecilkan Perut Dengan Proses Alami

FitnessOrganik, Cara mengecilkan perut dengan proses alami  merupakan cara paling bijak untuk memulai hidup sehat tanpa obat-obatan kimia. Hal ini pun mulai jadi perhatian banyak kalangan, dimana kasus Obesitas semakin mengkhawatirkan banyak orang belakangan ini. Lantas beramai-ramai pria ataupun wanita  ingin mencari tahu bagaimana cara mengecilkan perut dan bagian tubuhnya yang berlemak. Tentu saja dengan kondisi tubuh dengan banyak timbunan lemak menjadi hambatan untuk dapat beraktifitas gerak dengan enerjik.

Kembali Alami

patung kuat

“Ilustrasi manusia pada masa keemasan fitness kuno” (foto:istimewa)

Pada dasarnya cara mengecilkan perut dengan proses alami serta membentuk tubuh ideal sangatlah mudah dan sederhana, tubuh kita merupakan fasilitas Gym terlengkap yang dapat kita pakai sebagai sarana membentuk tubuh dengan otot yang proporsional secara alami. Jauh ribuan tahun yang lalu, pria ataupun wanita yang ingin mempunyai tubuh yang sehat dan kuat akan melatih raga mereka dengan menggunakan berat badannya sendiri (bodyweight). Bagi anda kaum wanita pun tak perlu ragu melatih dan membentuk otot, dengan latihan-latihan yang diramu oleh Fitness Organik anda akan menemukan cara aman membentuk tubuh  menjadi ideal. Mengapa anda hanya ingin tahu bagaimana cara mengecilkan perut dengan proses alami tetapi justru saya ajak untuk membentuk otot?  Racikan ini merujuk pada fitness kuno (Old Scholl Fitness) yang memang tepat dijadikan panduan berlatih membentuk otot dimana pada masa itu (480 SM) berbagai macam alat kebugaran, kimia obat pelangsing dan suplemen belum ditemukan.

Cara Mengecilkan Perut Dengan Proses Alami -
Gunakan Otot Kita

FitnessOrganikMotivasi

“Otot adalah tungku pembakar lemak kita” (foto:kris/fitnessorganik)

Sebab perlu anda ketahui bahwa cara mengecilkan perut dengan proses alami serta membentuk tubuh ideal perlu didukung dengan kualitas otot anda yang akan dipakai sebagai tungku pembakar kelebihan lemak diseputar perut dan dibagian-bagian tubuh lainnya. Cara mengecilkan perut dengan proses alami tentunya harus mengandalkan langkah dan metode yang aman. Dengan memadukan latihan

Maka tentunya bukan hanya efektif sebagai cara mengecilkan perut saja tetapi bagian tubuh lain pun akan mendapatkan perubahan dengan mengikisnya lemak-lemak yang menumpuk.

Pahatan Lembut Kardiovaskular

bike

“Aktifitas kardio haruslah menyenangkan dan tak membosankan” (foto:istimewa)

Cara mengecilkan perut dengan proses alami serta membentuk tubuh ideal tak bisa berhasil begitu saja tanpa latihan kardio. Kardio atau kardiovaskular merupakan sistem pernafasan yang terdiri dari darah, jantung dan pembuluh darah. Sistem kardiovaskular ini bekerja seiring dengan gerak tubuh kita, semakin aktif tubuh kita bergerak maka semakin lancar jantung kita bekerja mengalirkan oksigen keseluruh tubuh melalui pembuluh darah. Ini yang disebut sebagai sirkulasi sistemik dimana terjadi pertukaran nutrisi dan gas yang terjadi melalui dinding kapiler tipis dimana darah melepaskan oksigen dan mengambil CO2. Latihan kardio membantu proses pembakaran cadangan energi dalam tubuh kita, termasuk diantaranya merupakan lemak dalam tubuh. Karena terjadinya sirkulasi sistemik dimana pembuluh darah kapiler menyuplai oksigen dan membutuhkan kalori untuk dibakar dalam tubuh. Latihan ini akan memahat tubuh berlemak anda menjadi menjadi lebih berkarakter tangguh, semua kelebihan lemak yang menggelambir ditubuh akan menghilang dan tubuh berubah menjadi lebih kencang dan tampak berenergi. Ini efektif sebagai cara mengecilkan perut dengan proses alami serta membentuk tubuh ideal bagi anda.

Bentuklah Otot Secukupnya

woman and calishtenics

“Wanita tak perlu ragu membentuk otot” (foto:istimewa)

Sebagian dari otot kita adalah lapisan lemak, jika kita berharap badan kita dipenuhi dengan otot yang besar seperti atlit binaraga tentunya kita harus ekstra disiplin menjaga asupan gizi agar terhindar dari obesitas. Namun latihan Bodyweight tidak akan membuat tubuh kita mempunyai otot yang besar, sebab beban latihan yang kita tanggung merupakan tubuh kita sendiri (bukan beban besi). Ini merupakan cara yang paling relevan untuk mengecilkan perut dengan proses alami serta membentuk tubuh ideal.

Otot anda yang akan terbentuk akan dipakai sebagai tungku pembakar lemak anda, sehingga logikanya jika anda ingin mengecilkan perut maka latihlah otot perut dan begitu pula pada bagian-bagian tubuh yang lain.

  • Pushups : Membentuk dan mengencangkan otot dada
  • Pullups : Membentuk dan mengencangkan otot punggung
  • Leg Raise : Membentuk dan mengencangkan otot perut
  • Squats : Mengencangkan otot bokong dan kaki
  • Bridge : Memperkuat otot tulang belakang
  • Handstand : Memperkuat dan mengencangkan otot bahu

Beragam jenis latihan diatas seluruhnya mengandalkan tubuh anda sebagai sarana berlatih dan efektif untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana cara mengecilkan perut dengan proses alami serta membentuk tubuh ideal.

Makanan Dan Hawa Nafsu

te sate mbing kambing

“Makanan nikmat dan kontrol hawa nafsu” (foto: istimewa)

Jika kita mencintai wisata kuliner dan sudah menjadi bagian dari kesenangan, maka jangan hilangkan kecintaan anda terhadap makanan yang enak dan lezat. Makanan yang nikmat tidak akan membuat anda gemuk, tetapi makanan yang porsinya berlebihanlah penyebab utama obesitas. Serta perhatikan waktu saat anda menyantap makanan kesukaan anda, sebab makanan merupakan bahan bakar anda untuk bergerak dan tetap hidup. Belajar kontrol nafsu makan anda, saat tubuh menghendaki untuk tidur dimalam hari ada baiknya anda tidak perlu mengisi tangki bensin anda (perut) dengan makanan yang penuh dengan energi (karbohidrat dan gula). Ijinkan tubuh anda menghabiskan sari makanan yang tersisa semenjak pagi, siang dan sore hari. Hal ini sama artinya pola makan anda tidak menambahkan cadangan lemak ditubuh.

Cara Mengecilkan Perut Dengan Proses Alami -
 Motivasi

pack

“Pria ataupun wanita punya hak yang sama untuk bugar” (foto:istimewa)

Fitness Organik akan mengajak anda kembali kedimensi lampau untuk mencoba mendapatkan tubuh yang kuat, sehat dan proporsional dengan menggunakan sarana yang disediakan alam tentunya tanpa obat-obatan pelangsing dan suplementasi kimia. Banyak orang yang berhasil mendapatkan tubuh ideal dengan perut yang ramping dengan cara instan, namun sedikit sekali populasi mereka yang berhasil mempertahankan bentuk tubuhnya (easy come, easy go). Penyebab utamanya jelas bahwa tubuh mereka tidak dilatih untuk bekerja normal sesuai kodratnya, melaikan bahan kimia yang bekerja menguasai dan mengambil alih sistem kerja alami tubuh. Ini bukan merupakan cara mengecilkan perut dengan proses alami serta membentuk tubuh ideal.

Laboratorium Hidup

perut buncit

“Tubuh ini akan berkata jujur tentang siapa kita” (foto:istimewa)

Fitness Organik tidak akan menggurui anda, ini semata merupakan luapan rasa hati yang mulai memahami bagaimana cara mengecilkan perut dengan proses alami serta membentuk tubuh ideal terjadi dalam diri saya. Sejak tahun 2000 saya sudah aktif didunia fitness, mempelajari banyak hal dengan menggunakan tubuh sendiri sebagai laboratorium hidup yang telah mengalami banyak proses pembentukan karakter dalam menyikapi cara hidup sehat. Banyak cara untuk membuat anda bugar, tetapi sedikit yang membuat anda benar-benar sehat. Berbagai latihan yang Fitness Organik suguhkan merupakan formulasi dari rangkaian dengan rumus yang rumit menjadi pola yang sederhana dan mudah untuk dilakukan sendiri.

Olahraga Dan Olahjiwa

meditasi

“Kayuh sampannya dengan fisikmu,nikmati alamnya dengan hatimu” (foto:istimewa)

Saya pun akan mengajak anda lewat serangkaian cara melatih tubuh dengan mencoba untuk menjadi pribadi yang aktif serta berusaha menyeimbangkan olahraga dan olah jiwa. Sebab orang yang berolahraga belum tentu sehat, jika jiwa mereka hampa (kosong). Letak keseimbangan antara jiwa dan raga inilah yang akan mengkontrol hawa nafsu anda (penyebab utama dari berbagai penyakit termasuk obesitas). Singkat kata, Fitness Organik Akan membantu anda membangun jiwa dan membangun raga anda untuk mendapatkan tubuh sehat dalam bentuk ukuran yang ideal.

Cuplikan tips tentang dunia kebugaran, pola makan yang mudah dan murah dapat anda temukan disini (sebelah kiri monitor anda). Pengetahuan dasar seputar dunia kebugaran dibahas dengan gaya penulisan yang santai. Blog ini akan berbagi kepada anda dalam rupa tulisan singkat disertai gambar guna mempermudah anda berlatih dan telah disesuaikan untuk kebutuhan bugar pria dan wanita.

Salam organik untuk Nusantara dan jagad Buana maya. SELAMAT MENCOBA!


Berbagi Cara Mengecilkan Perut Dengan Proses alami Dan Membentuk Tubuh Ideal

 Tentang Logo Fitness Organik

Konsep daun Zaitun sebagai lambang kehormatan bagi bangsa Yunani kuno, Pohon Zaitun dari akar hingga pucuk seluruhnya berguna bagi Mahluk hidup dan yang penah hidup. Karena Fitness Organik merujuk pada pola hidup sehat bangsa Yunani kuno yang mempunyai etos hidup yang tangguh dan kuat.

Warna hijau mewakili kesehatan dan warna jingga mewakili warna keemasan dan kejayaan era Yunani kuno.

Tiga daun zaitun mewakili Olahraga, Olahjiwa dan Olahrasa. Garis hijau dibawah jika dilihat secara terpisah mewujudkan kesedihan, namun jika seluruh pola hijau disatukan akan menjadi loncatan seseorang yang kegirangan.

Artikel terkait:

Cara Mengecilkan Perut Dengan Proses Alami

Cara Mengecilkan Perut Dan Menghilangkan Lemak Ditubuh Tanpa Obat Dan Biaya Mahal

Cara Mudah Membentuk Otot perut

Cara Aman Dan Alami Mengecilkan Perut Serta Bagian Tubuh Berlemak Pasca Melahirkan

10 Responses to FITNESS ORGANIK?

  1. fuad adafi on August 25, 2012 at 12:47 am

    sangat menginspirasi saya gemar olahraga , dan saya juga suka menjaga kebugaran tubuh dengan treatment alami …. tapi saya punya masalah dalam meningkatkan berat badan saya dari dulu min… mohon masukannya… big thanks

    • Kris Tuwuh on August 25, 2012 at 2:38 am

      Hai Fuad Adafi, Salam Organik! Senang bisa berbagi dengan anda. Untuk meningkatkan berat badan anda cobalah lebih disiplin dengan diet dan pola latihan anda, buat rencana/ formulasi yang tepat buat badan anda sendiri. Ada kemungkinan jumlah asupan gizi anda belum seimbang dengan aktivitas anda. Kegemaran anda berolahraga akan lebih baik diimbangi dengan mengatur pola makan untuk menaikan berat badan (lihat di .http://fitnessorganik.com/hidup-sehat/pola-makan-diet-2 ‎) semoga berkenan dan menjawab pertanyaan anda.

  2. rini veronica on October 7, 2012 at 6:42 am

    muantap Ndulllll!

    • Kris Tuwuh on October 7, 2012 at 4:29 pm

      Ayo Induk Elang! Bung Kin kin di-balance dengan FitnessOrganik!

  3. Agustinus Valentino Hendaru on October 9, 2012 at 3:23 pm

    coba makanan yg lebih bergizi Fu..ayo sini ke Jogja..gw ajak ke bu Komang ama bang Ucok..biar bdn lu lebih padat.. :D

    • Kris Tuwuh on October 9, 2012 at 6:28 pm

      Bah..peranakan rantau samosir marapat!!! Pala an**** sadak boru!!! HORAS ORGANIK

  4. arif on December 27, 2012 at 7:52 am

    Satu kata … Syaluuut !

    • Kris Tuwuh on December 27, 2012 at 4:53 pm

      Siap!! Pujian diterima

  5. gondrong on May 15, 2013 at 8:31 am

    bang.. check email ya

    • Kris Tuwuh on May 15, 2013 at 2:10 pm

      Cihuuy..siaap!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tentang Saya

Flag Counter